Mijn probleem: nagelbijten.

Bron foto's

Ik heb iets op te biechten: Ik ben in gevecht met me zelf. Af en toe dan, tijdens het nagelbijten. Mijn gevecht tegen nagelbijten duurt al zeker een paar jaar. Vanaf dat ik me kan herinneren bijt ik nagels.

Ongeveer rond mijn 13e wilde ik stoppen met nagelbijten, maar dat lukte echt niet met wilskracht alleen. Mijn moeder kocht allerlei spulletjes, maar niks hielp!

Sinds drie jaar lukt het me aardig om het nagelbijten te willen onderdrukken, maar tijdens een enorme stressvolle periode wil het nog wel eens voorkomen dat ik een nagel bijt. Hoe komt dat toch!? 

Ik vind het gewoon zó raar van mezelf. Dat bittere spul zoals Byte-X bijvoorbeeld, vond ik op een gegeven moment gewoon lekker. Dan praat ik wel over een paar jaar geleden, hoor. Laat ik maar over vroeger beginnen. Zoals ik al zei, ik bijt mijn nagels al zolang ik me kan herinneren. Ik snap ook niet hoe dit ooit begonnen is en ik ging op onderzoek uit.

Op deze site kon ik dit vinden over nagel bijten:

Volgens het IPO is nagelbijten niet zomaar een nare gewoonte of verslaving, maar een impulsstoornis: een drang die vraagt om een bepaalde dwangmatige handeling. In de meeste gevallen begint het nagelbijten op de peuterleeftijd. Kinderen zitten dan vaak met hun vingers in hun mond. Daardoor verzachten de nagels en nagelriemen en zijn ze gemakkelijk af te bijten. Zonder ingrijpen verandert het bijten in een repetitieve gewoonte. Een lichtpuntje voor obsessieve kauwers: in de weg van peuter naar volwassene stopt zeker 15 procent met nagelbijten.
Sommige mensen beginnen op latere leeftijd met bijten. De oorzaak is dan vaak stress, frustratie of spanning. Wanneer de stressbron tijdig wordt aangepakt, is stoppen met bijten (nog) niet zo moeilijk. Er zijn ook andere uitlaatkleppen voor negatieve emoties dan zelfverminking. Bijvoorbeeld een rondje hardlopen of een broodje eten. 

Een impulsstoornis?! Dat klinkt wel heel ernstig allemaal. Zelfs een beetje eng.
Maar, dit verklaard wel een beetje waarom al nagelbijt van kleins af aan. Brr.

De laatste drie jaar lukt het me gelukkig wel aardig om te stoppen met nagel bijten. Alleen als ik een toetsweek heb, of er zijn gewoon een aantal dingen die ik stressvol vind, gaat er minstens één nagel aan. En het domme is: ik heb het zelf gewoon niet door als het gebeurd. Ik vind het zo afgrijselijk lelijk, het doet pijn, het staat onverzorgd, ik kan mijn nagels dan niet mooi lakken en zo kan ik natuurlijk nog meerdere redenen opnoemen. En alsnog gebeurd het. Werkelijk enorm irritant. Zelfs zo irritant dat ik boos op mezelf kan worden. Ik kan er gewoon niet bij dat ik dit niet kan controleren en dan weer met zo'n lelijke hand rondloop.
Op mijn stage wordt enige net-heid verwacht en die kan ik ook zeker geven, alleen heb ik soms één of meerdere afgebeten nagel(s). En dan schaam ik me echt kapot :(

Dus. Aangezien ik pas geleden gewoon boos op mezelf werd, en dat natuurlijk niet de bedoeling is, heb ik een regel afgesproken. Vanaf dit moment bijt ik geen nagels meer. Ja, makkelijker gezegd dan gedaan. Maar ik ga het 'fijner' voor mezelf maken: lukt het om één week niet te bijten (ja, zelfs dit is echt moeilijk voor me) dan mag ik van mezelf een China Glaze Prismatic lakje bestellen op eBay.
En die wil ik écht graag.

Nu we de 'wat' en 'waarom' besproken hebben, gaan we nu naar de 'hoe'!
Tsja, ik heb natuurlijk wel een aantal puntjes nodig waardoor ik de kans op nagelbijten kan verminderen.

• Losse, harde velletjes verergeren de drang tot nagelbijten. Daarom ga ik mijn nagelriemen meerdere malen per dag (minimaal 4x, het liefst meer) met speciale nagelriem olie insmeren om te voorkomen dat mijn nagelriemen uitdrogen.
• Ik bijt eigenlijk alleen maar tijdens stressvolle periodes. En dan alleen wanneer ik alleen ben, tijdens het leerwerk of achter mijn laptop. Ik ga elke keer als ik aan het leren ben of achter mijn laptop ga mijn nagels insmeren met Byte-X (iewww). Aangezien dat alleen niet werkt ga ik mijn handen ook bezig houden. Dat wordt knijpen in een stressballetje!

Goed, ik hoop dat deze twee tips mij kunnen helpen. Ik zal jullie volgende week maandag het resultaat laten weten! Wish me luck! :)

Hebben jullie nu, of in het verleden ook jullie nagels gebeten?

Liefs,

Mia