donderdag 19 januari 2012

Pilates.


Oh wauw. Gisteren had ik mijn eerste Pilatesles. Het was een waar drama. Gelukkig ging ik samen met een vriendin, dus stonden we samen voor gek en niet alleen. Benieuwd hoe het ging? Lees snel verder!

We hadden ons dus samen opgegeven voor Pilates. Heel fijn allemaal en het blijkt gezond voor je te zijn, maar wat ga je nou precies doen? Tijd voor Google!
''Wat is Pilates?
De Pilates-filosofie werkt met training van lichaam en geest. Om dat te bereiken bestaat er een serie speciaal ontwikkelde Pilates oefeningen. Door de samenwerking tussen lichaam en geest bereik je een algehele goede conditie. Je voelt je lekker in je lijf en in je geest. Lichaam en geest raken goed in balans.

Pilates betekent dat je zeer bewust beweegt - met concentratie, controle, coördinatie, flow, precisie en een diepe ademhaling. Je werkt vanuit je centrum of“powerhouse”. Ten slotte is de juiste lichaamshouding zeer belangrijk om de beweging goed te kunnen uitvoeren. 
Wat bereik je met Pilates?
Als je regelmatig en met precisie traint, kan Pilates geweldige resultaten opleveren:
• Je lichaamshouding wordt beter
• Je spieren van de romp worden sterker
• Je coördinatie wordt beter
• Je wervelkolom wordt soepeler en sterker
• Je bloedcirculatie verbetert
• Je verhoogt je longcapaciteit
• Je spierkracht en flexibiliteit nemen toe
• Je hebt minder last van stress en vermoeidheid''
Bron

Dat beloofd veel! Maar wat we nou precies gingen doen? We hadden echt geen idee.
Het begon om 19:30, dus wij waren braafjes al 19:00 aanwezig. Langzaam maar zeker druppelden de Pilates-volgers binnen. Wat me meteen op viel was dat iedereen zo rond de 50 was? Absoluut geen probleem dachten we toen nog, ''als hun dat kunnen, kunnen wij dat ook wel!'' Karma verbeterde onze mentaliteit snel hoor, wees maar niet bang...


 Het licht was gedempt, overal mooie kaarsjes aan en er stond prachtige rustgevende muziek aan.
De Pilates les duurt in totaal een uur. We begonnen al snel na wat gepraat met de echte les...
Een uur lang spieroefeningen. Wat voor bewegingen we allemaal moesten doen, niet normaal! Bijvoorbeeld: een kommetje maken van je lichaam, liggend op je buik. Onze arme spiertjes schreeuwden al na 10 minuten dat we op moesten houden, maar we hadden nog 50 minuten te gaan... Beetje tegenstrijdig met die prachtige omgeving en muziek, maar we móésten het volhouden!


Eenmaal thuis begonnen mijn spiertjes al lekker te tintelen, en een uur douchen (Ja ik weet het, mijn ouders zullen niet blij zijn met de warm-water-rekening. Sorry pap en mam!) had blijkbaar niet geholpen..
Nu, een dag verder na een dag stage te hebben gelopen, ben ik compleet op. Maar ik voel me wel ontzettend goed! Ik kan het moeilijk omschrijven wat ik nou precies anders voel. Gewoon het gevoel van goed bezig zijn, iets in die richting. Ik hoop dat ik snel verandering merk met de dingen de gezegd worden over Pilates. :)

Heb jij ook ervaring met Pilates?

Liefs,
Mia



17 opmerkingen:

  1. lijkt me wel leuk om een keer te doen !
    xxx

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Lijkt me ook erg leuk om een keer te doen!
    xxx

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Pilates, dat lijkt me nou zo gaaf om te doen. :)

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Ik vind die naam zooo lelijk klinken xD Pilates, maar als ik het zo lees is het wel heel goed voor je, aangezien je je hele lichaam afstraft zegamaar :P ik sport helemaal niet maar moet echt iets gaan doen!


    x

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Ik heb het een keer een middagje gedaan, maar ik vond het net iets te hilarisch. Ik volg je! (:

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Lijkt me echt superleuk om te doen! Leuk artikel.xxx

    BeantwoordenVerwijderen
  7. Ziet er speciaal uit, maar wel leuk! Ik heb je btw getagd (:

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Haha, wat leuk geschreven! Nog nooit gedaan, maar lijkt me wel leuk om eens te proberen :)
    xx

    BeantwoordenVerwijderen
  9. Ik heb een app op mijn ipod over pilates.
    hihix

    BeantwoordenVerwijderen
  10. lijkt me leuk om een keer mee te maken!

    BeantwoordenVerwijderen
  11. haha wat grappig, mijn moeder heeft t ook een keer gedaan en vond het erg leuk.
    X

    BeantwoordenVerwijderen
  12. nog nooit gedaan, maar lijkt me echt leuk

    BeantwoordenVerwijderen